Un questionnaire est proposé pour établir un bilan cohérent pour établir un suivi personnalisé avec un contrat symbolique d'engagement.
"Un corps sain dans un esprit sain"
Objectif : Permettre d'être physiquement en forme et de maintenir un poids stable "Santé" sans régime. Transmuter les pensées négatives en positives. Equilibrer le corps et l'esprit par un cheminement holistique. C'est comme un voyage, une aventure !
Votre Bien-être et votre Santé s'articulent autour de 8 points cruciaux que nous allons approfondir et développer au travers de notre collaboration. Voyez votre bonheur et votre Santé comme un assemblage de ces éléments, des briques de construction indispensables pour obtenir un résultat optimal.
On abordera : la Nutrition, les perspectives mentales, les besoins, les désirs, se reconnecter avec soi-même, l'énergie mentale, le stress, l'anxiété, les relations sociales, le sommeil, la priorité à la Santé.
Le Bien-être est un processus actif, de prise de conscience et de choix pour une existence plus réussie
Le processus actif : ce sont les actions quotidiennes
La conscience : chercher pour plus s'améliorer et améliorer sa vie au quotidien
Choix : dans son intérêt propre et celui des autres
Réussie : avoir une vie réussie (ce qui est une finalité)
Tout ceci grâce aux 8 dimensions : spirituel, émotionnel, intellectuel, physique, culturel, professionnel, social, environnemental ou cadre de vie.
Mais aussi... le pouvoir des pensées et des émotions sur la bonne santé !
Se préparer au changement vers un mode de vie sain, passer d'un comportement passif à actif à travers 5 phases : précontemplation, contemplation, préparation, action et entretien
5 étapes pour atteindre les objectifs :
imaginer l'objectif, le décrire avec précision
croire au changement : le pouvoir est en soi. Croire en Soi
passer à l'action avec un plan détaillé
établir une relation de confiance
rester concentré sur l'objectif final (motivation)
